Как без планки💪🏻 Для тех, кто еще не успел попробовать😁
Планка Челлендж: комплекс коротких тренировок от Анны Цукур🙋
Прокачайте ваш уровень работы в планках с этими короткими видео.
Всего лишь 8-9 минут в день😉 Заниматься нужно ежедневно (ну или хоты бы 5-6 раз в неделю). Можно использовать как дополнение к основным тренировкам. 8 коротких видео - по 1 неделе на каждое видео📅
🎌 Описание программы: http://goodlooker.ru/anna-tsukur-planka.html
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Отзыв от наших подписчиков:
"Аааа😅я сделала это💪😊 7-недельный марафон пройден. Супер. Результат шикарный. Знаю что ни какого нижнего пресса нет😎но именно он😆 классно подтянулся и укрепился. Начинаю с начала😍"
"Очень результативные тренировки планка челлендж. Короткие тренировки, 10 минут, я делала каждое утро, прогресс через неделю удивил. Живот подтянулся а выносливость поднялась в разы. На групповых занятиях по FT упражнения на пресс выполняла в полном объеме, хотя ранее все давалось ну очень трудно. Тут главное заниматься системно и без перерывов. Анна Цукур стала для меня приятным открытием. Настоятельно рекомендую!"
"Да,да,да и еще раз да!!! Очень эффективный челлендж! Рекомендую всем кто не любит стандартные скручивания на спине. Прошла полностью комплекс 2 раза. Постоянно беру в дополнение к ежедневным тренировкам. Анна, супер🌟"