Йога для рук может значительно улучшить ваше настроение и нервное состояние. В статье представлены 7 поз мудр, каждая из которых имеет свои преимущества для здоровья и благополучия. Практикуйте эти несложные медитативные практики по минуте каждый день, и будете счастливее, спокойнее и здоровее.